体脂肪６％きりました

本日のテーマ「　体脂肪６％きりました　」です。

まずは雑談から・・・・・

今日は全部雑談でどうでもいい話なので、読まなくてもいいと思いますm(__)m

何の利益にもならない本当にただの雑談です。

体脂肪が６％切ったからなんなんだって感じですけど、

興味がある方は是非読んでみてください。

私の変態を感じてくださいm(__)m


おはようございます。

美容・トレーニング・治療メニュー連動型

一院高収益・社員高還元モデル２店舗実践者


大分の怪物　こと　徳永　拓真（ヒロマサ）です。

お店が閉まっている時間、私は息子と走っています。


１年前より格段に走れるようになり、楽しくなってきました。


食事に関しても、油を控え、糖質とたんぱく質をバランスよくとるようにした結果、体脂肪率が６％をきり、もう落とすところがなくなってきました（笑）

 

 

息子と一緒に走っていると、だんだんと自分にもプロ意識が芽生え「もっと早く走るには？」と考えるようになりました。


こういったところは経営に関する考え方と似ているかもしれませんね。


そして、考えた結果下半身の筋肉はちょうどよいのですが、上半身の筋肉がまだ多いので、そこを減らすためにたんぱく質を減らし、けがをしない程度に有酸素運動を増やしていこうと考えています。


筋肉を減らすのは良いのか？と思われるかもしれませんが、現在、１７９ｃｍ６４ｋｇで体脂肪率が６％を切っているため、長く走れるようにするためには筋肉を落とすしか方法がないのです。


こういうことを考えていると、自分は「常に自分を磨くことが好きなんだなぁ」と改めて思います。

わかりやすく言うと要は変態ですm(__)m

最近は、中学の中距離の練習会にコーチとして呼ばれることもあり、私と息子が走っている中に他の選手がいるという状況になっています。


ＳＮＳでも陸上のことばかり上げていますが、仕事と陸上の両立を目指して頑張っていこうと思います。

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