パーソナルトレーニングに通って感じたこと
本日のテーマ「 パーソナルトレーニングに通って感じたこと 」です。
まずは雑談から・・・・・
先日朝６時に起きたら３人の小学生の息子たちが夏休みの宿題をし
完全に夢を見ているようでした。。。。。。
自ら宿題をする。。。。。。。
何かこの後に楽しみがあるとしか考えられない。。。。。。。
用意するに早く宿題を終わらせて朝早くからゲームがしたい。その
ニンジンを自分でぶら下げたんですね。。。。。成長した(^^)
おはようございます。
整骨院・整体院・美容整体連動型
一院高収益・社員高還元モデル実践者
「株式会社 怪物」
大分の怪物 こと 徳永 拓真（ヒロマサ）です。
現在ライザップの元トップトレーナーの元に通っていますが、結論
結果が全く出ません。
ライザップでは食事の低糖質というのが基本なんですがその方が言
１日１８００～１９００食べる事
パーソナルの筋トレ週２
結論は２か月で１キロもやせていません。
数字上の話ですが。
見た目で言うと筋肉量が増え少し引き締まった感じです。
結果は出ているのかもしれませんがダイエット目的だとするならば
体重DOWNという結果が出てないことはお客さんが喜ばないなと
あとは体重計は重要だと感じます。
家庭用の安いものでは正確さはでませんね。
体重が変わってないけど、実際には筋肉量が増えて、体脂肪は落ち
うちにあるインボディでみると明らかないい数字が出てきます。
やはりパーソナルで行うには高価な体重計ではないと変化は見えな
例えば体重が変わらなくでも体組成で、筋肉量がこんなにも変わっ
体重計では分からないんです。
そして相手が望む結果を出してあげないと難しいものだと思いまし
私は最低であと３，４キロは減らしたい
と言う話なのですが全く減らないです。
なので糖質を減らしましょうとのこり３週間でむりやり減らす方向
１８００キロカロリーだけは守れと言われています。
私はもうすぐ４０ですが
１８００から１９００カロリーを食べるとぶっちゃけ
太ります。
私も１２年間ダイエットを専門でしているのでわかります。
ダイエットはカロリーを１０００キロに落とさないと痩せないです
元々体脂肪がありますから、筋肉付けて代謝をあげて落ちやすくす
食べる量を減らすとリバウンドもしにくいです。
食べれなくなる体質になるので。
やはり相手が求めている結果が全てだと思います。
トレーナーや治療家ではなく顧客が求める結果が出せる事がプロだ
あと３週間！！
また報告します。
